FolkJamia Kuopiossa myös kevätkaudella

Kuopion Tanhuujien FolkJam® -ryhmän viimeiset syksyn harjoitukset ovat  27.11.2018. Kuvia harjoituksista löytyy Tanhuujien facebook-sivuilta.

Kuva: www.folkjam.fi

Jatkamme keväällä 8.1.2019 Maljapuron päiväkodin tiloissa (Maaherrankatu 24) klo 19:15-20:45. Jokaisella kerralla on tunti FolkJamia ja sen jälkeen puolen tunnin venyttely ja rentoutus päätteeksi. Katso lisätietoja Kuopion Tanhuujien kotisivuilta. Tunneille voi tulla ilman aikaisempaa tanssikokemusta. Paria ei tarvita. Tutustu kotimaiseen FolkJam® -tanssituotteeseen tästä.

Tunnilla tanssitaan modernin suomalaisen kansanmusiikin tahtiin. Esimerkkinä vaikka sottiisia Kiharakolmion tapaan tai jammailua Rälläkän tapaan.

Voit ilmoittautua ensimmäisellä tanssitunnilla. Mukaan tarvitset mukavat tanssitossut tai joustavapohjaiset sisäkengät, juomapullon ja loppuvenyttelyjä varten jumppa-alustan.

Tule mukaan jammailemaan!

 

 

Kerralla kuntoon

Lomakauden jälkeen useimmille meistä työrutiinit tuovat hetken ahdistusta, mutta myös toivottua paluuta arkeen. Akut ladattuina ja ehkä helteiden pehmittäminä toivotamme viileämmät loppukesän säät tervetulleiksi. Kesän metsämarjasato jäi vaatimattomaksi, mutta pihan ainoa omenapuu tuottaa satoa kiitettäväksi. Puu pudottaa omenoita siihen tahtiin, että omppuhilloa keitellään pari kertaa viikossa. Puoliraaoista ompuista tulee hyvää hilloa, kun jaksaa siivota huonontuneet kohdat pois. Ilmeisesti puu yrittää pelastaa sen, mitä pelastettavissa on pudottamalla hieman nuupahtaneet yksilöt alas ajoissa.

Aasinsiltana tuosta tuli mieleen, että niin työssä kuin vapaa-ajallakin on aika tehdä arviointia ja heittää pois ”riskaabelit”,  vähemmän hyödylliset tai iloa tuottamattomat rutiinit pois tai poimia niistä vain hyvät ja hyödylliset osat. Ja vielä jos saisi kerralla valittua ne osat, joista on pitkäaikaisin ilo itselle.

Kerralla kuntoon -ajattelun voisi ottaa ohjenuoraksi, ettei tarvitsisi paikkailla omia tekemisiään. Multitaskaamisen vähentäminen ja aito läsnäolo ja keskittyminen kulloiseenkin tekemiseen on (taas) otettava tavoitteeksi. Tarpeeksi haastavat tekemiset aktivoivat aivotkin keskittymään. Pohjatyöt pitää kuitenkin tehdä huolella, jotta uudet asiat eivät kuormita liikaa. Siispä kärkitossut jalkaan ja kohti uusia haasteita.

Jumppakevät Suonenjoella 2018

Torstaisin vanhalla lukiolla klo 17.3 -18.30 tanssitaan ja jumpataan.  15.2 tanssittiin merenqueta, salsaa ja bachataa. Välillä jumpattiin perusliikkeitä ja lopuksi venyteltiin. Ensi torstaina tanssitaan ainakin sambaa. Seuraavat kaksi kertaa mennään tanssillista voimistelua Flow Gymnasticsia ja viimeiset kaksi kertaa revitellään FolkJamin tahtiin.  Tule mukaan, vaikka suoraan paikan päälle (kertamaksu käy). Lisätietoja Suonenjoen Naisvoimistelijoiden facebook- ja nettisivuilta.

Jumppakevät 2018Suonenjoen tanssipainoitteinen jumppa kevät 2018, kuva 1